کورتەیەک دەربارەی تەواوکارەکە
سیترولین مالات تێکەڵەیەک لە سیترۆلاین و ترشی مالیکە، بە شێوەیەکی گشتی بە ڕێژەی 2:1 (دوو بەش سیترولین بۆ یەک بەش مالات).

ناوەڕۆک
سوودە سەرەتاییەکان:

بەرزکردنەوەی ئاستی وەرزشکردن:
سیترولین مالات بە تایبەتی لەنێو وەرزشوانان بەناوبانگە بەهۆی سوودە تێکەڵەکانی سیترولین و ترشی مالیک. ترشی مالیک ڕۆڵی هەیە لە خولی کرێبس کە بەشدارە لە بەرهەمهێنانی وزە. ئەم تێکەڵەیە دەتوانێت ببێتە هۆی باشترکردنی بەرهەمهێنانی ATP و بەرزبوونەوەی بەرگەگرتن.
کەمبوونەوەی ماندوێتی ماسولکەکان:
پێکهاتەی مالات یارمەتی کەمکردنەوەی ماندوێتی و ئازاری ماسولکەکان دەدات بە یارمەتیدان لە لابردنی بەرهەمە پاشماوەکانی گۆڕانکاری خۆراک وەک ترشی لاکتیک و ئامۆنیا.
باشترکردنی ئەدای ئایرۆبیک و بێهەوا:
دەرکەوتووە کە سیترولین مالات هەردوو توانای ئایرۆبی (وەک ڕاکردن و پاسکیلسواری) و ئەدای بێ هەوا (وەک بەرزکردنەوەی قورسایی) باشتر دەکات.
زیادبوونی ئاستی وزە:
بە بەرزکردنەوەی بەرهەمهێنانی ATP، سیترولین مالات دەتوانێت یارمەتی زیادکردنی ئاستی وزەی گشتی بدات لە کاتی وەرزشکردنی چڕدا.
ژەمی ئاسایی:
ژەمە باوەکانی سیترولین مالات لە نێوان ٦ بۆ ٨ گرامە لە ڕۆژێکدا، زۆرجار نزیکەی کاتژمێرێک پێش وەرزشکردن دەخورێت.

پێکهاتەکەی
لە سیترۆلاین و سیترۆلاین مالەیت پێکدێت
تەنها وەک تەواوکەری خۆراک بەکاری بهێنە! بۆ منداڵ و ئافرەتی دووگیان یان شیردەر ناگونجێت! لە دووری دەستی منداڵان بیهێڵەرەوە

شێوازی بەکارهێنانی
٦ کەپسول لەگەڵ پەرداخێک ئاو ٣٠ خولەک پێش ڕاهێنانەکان بخۆ.